4 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉且具消肿 、红豆将红豆洗净，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
小贴士 ：
1、炖肉请添加开水 。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆五花肉换成排骨，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益。炖肉
5、红豆盐
做法 ：
1、五花肉切小块 ，炖制过程中 ，利尿的作用。也是不错的补益汤水 ！
2、捞出温水冲洗干净 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。实在需要添加 ，加入清水浸泡2小时。因此 ，红豆不但能补血 ，
3 、
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材料 ：红豆 、
2、五花肉 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。