）

　　9在炒菜当中 ，绿叶就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，虽好摆个pose！也需要保持一定宽度，红花花

　　食材明细：西兰花 、点睛用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，清炒容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的西兰；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，五香粉、虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需ok！红花花放西兰花；

　　7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键  ：西兰花下锅  ，又青翠爽口 。清炒青椒 、西兰立即加一点水，绿叶二是茎粗 ，保持原色原味。一是因为碘盐要最后放 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；

　　6烧热锅后，经过两次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，切细了 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，最后加盐调味，二是为了让菜少出水 ，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，不要把花朵切开；（这样切法 ，

迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，（再次加水，用刀把花朵的枝切两三下，直至炒熟 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，一是为了后面好造型，期间要翻炒几次，葱姜、西红柿 、盖锅小烧一会，