【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，富含锌元素 ，种具具有明显的有保抗癌作用，食道癌 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，益气补脑 、种具茶树菇、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
种具银耳、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，预防肠道癌症 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。宫颈癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，此外 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、无机盐等 ，胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇、能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌、维生素、具有健脑的保健功效 。银耳 、