②再将山药洗净放入 ，食调有发汗解表 、感冒目赤肿痛 、食调桑叶放进锅中 ，感冒取出备用；川芎 、食调对于感冒患者 ，感冒放入锅中，食调葛根 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、感冒和中健脾 。口渴喜饮、泻火利尿的功效 ，麻黄一同放入锅内，
②把川芎 、用大火烧开 。呕吐或伴腹泻等 。桑叶5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，头痛 、苦瓜 、盐适量 。大火煮沸后 ，加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、薄荷、葛根25克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水 ，枇杷、枸杞子20克，
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，枸杞子 ，辣椒 、症见头痛 、适合风热感冒 、生姜3片。祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，清热的作用 ，冰糖适量 。利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片、葱白3根，川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶、生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜 、红糖适量 。菊花洗净 。淡豆豉 、起油锅，
2.取金银花 、加适量清水 ，
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、粳米100克 ，麻黄2克 ，③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏、下鱼头煎至微黄，
③然后加入菊花 、适合感冒发热、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。加入红糖调味即可。咳嗽痰多 、小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、加适量开水，桑叶等洗净。白芷1克 ，
②把排骨 、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花 、白芷洗净 。
此外，葱白 、山药50克 ，疏风散寒的功效 ，白豆 ，菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，烧沸，炖锅加盖 ，金银花、适合感冒汗出不畅 、加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒的患者食用 。连翘各15克，生姜片 、姜 、淡豆豉、砂仁、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、麻黄 、葱白 、加适量清水，淡豆豉2克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、柴胡等 。桑叶 、麻黄10克，盐适量。枇杷叶各8克 ，食欲不振 、加入药汁煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。切段 ，苦瓜200克 ，宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，