锅中加入适量水，信手小菜

润肠最后加入芝麻油 ，排毒熟花生仁适量、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌菠菜1把、金针醋2汤勺、菠菜糖1茶匙 、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠芝麻油少许 。排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、将糖、凉拌蒜2瓣 、金针捞出过凉；

　　3 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、充分拌匀即可  。姜、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、盐、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料 ：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　准备：花生切碎  ，生抽1汤勺 、盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、